3ヶ月ぶりのランニングクラブ練習会2024.07.22

4月のトレランで右脚を痛めて、早3ヶ月。
何とか走れるようになりました。

ということで、3ヶ月ぶりにBCMランニングクラブの練習会を開催しました。
暑い中、6名の方が参加してくれました。
内1名の方がメンバーさんの紹介で初めて参加いただきました。

いつものように姿勢の作り方から始まり、脚の着き方や使い方のドリルを反復練習し、
後半は、全員で、山下公園〜赤レンガ倉庫と約4km走りました。

参加の皆さん、暑い中、お疲れ様でした。